Træning

Ugentlig løbetræning

Hver tirsdag kl. 17.00 starter løbeholdet fra Emdrupparkens Idrætsanlæg. Der er omklædningsrum med badefaciliteter. Ruterne i Utterslev Mose og rundt om Gentofte Sø varierer fra 4 km til ca. 11 km. Se ruterne her.

Deltagelse i motionsløb

En del af Ben Hurs motionsløbere deltager bl.a. i Eremitageløbet, halvmarathon- og marathonløb i ind- og udland.

Ugentlig stavgangstræning

Hver tirsdag kl. 17.00 starter gangholdet fra Emdrupparkens Idrætsanlæg. Der er omklædningsrum med badefaciliteter. Ben Hur har et antal indstillelige stave, som kan udlånes til klubbens medlemmer. Ruterne i Utterslev Mose og rundt om Gentofte Sø varierer fra 4 km til ca. 11 km.

Gangholdet træner hele året rundt og i al slags vejr – regn og sne er ingen hindring. Hvis stierne i mosen er isglatte, kan vi altid finde nogle fortove og småveje, som er ryddet for sne. Om vinteren går vi med reflexbånd med blinkende lys, så vi kan ses på mosens mørke stier.

Servicemeddelelse: Brønshøj Sport har dupper til stave. De har adresse på Frederikssundsvej 140A.
Hjemmeside: Brønshøj Sport

Længere vandreture

I løbet af året arrangeres længere lørdagsture – f.eks. rundt om Furesøen eller andre naturskønne steder. På disse ture medbringer vi hver især lidt mad og drikke, som fortæres undervejs i naturen.

Motionsgymnastik på Holbergskolen hver onsdag i vinterhalvåret

Gymnastikken foregår onsdage kl. 18.00-19.00. Træningen er aflyst på skolens lukkedage i sæson 2016/17: 19/10-16, 21/12-16 til 28/12-16, 15/2-17 samt 12/4-17.

Helle er instruktør ved Ben Hurs gymnastik, hvor alle aktive medlemmer er velkomne (M/K).

Rotræning

Rotræning

Klar til træning

Klar til træning

Bentræning

Bentræning

Alex i Styrkehuset

Alex i Styrkehuset

 

 

Styrketræning i KFUM’s Styrkehus

Ben Hur har booket en time til træning torsdag 19-20, hvor alle aktive medlemmer kan deltage.
Vil du træne i holdtiden om torsdagen, så giv besked til Børge/Anne Marie

Du kan også træne på andre tider i løbet af ugen, hvis du tegner personligt medlemsskab, som koster 300,- kr. pr. halvår plus 100,- i depositum for adgangsbrik.

Se mere information om styrkehuset her

Michael og Bent på halv-marathon

Michael og Bent på halv-marathon

Crossløb i skoven

Crossløb i skoven

Stavgangsinstruktion

Stavgangsinstruktion

Gymnastikholdet i aktion på Holbergskolen

Gymnastikholdet i aktion på Holbergskolen

 

 

Senest opdateret 3. januar 2017