Træning

2021 – Corona restriktioner
Pr. 26/10 er forsamlingsforbudet 10 personer og påbud om mundbind indendøre før og efter træningen.

Fra 27/10-20 til sommertid start i 2021 begynder træningen kl. 15.30 fra Parken.

Ugentlig løbetræning

Hver tirsdag kl. 17.00 starter løbeholdet fra Emdrupparkens Idrætsanlæg. Der er omklædningsrum med badefaciliteter. Ruterne i Utterslev Mose og rundt om Gentofte Sø varierer fra 4 km til ca. 11 km. Se ruterne her.

Deltagelse i motionsløb

En del af Ben Hurs motionsløbere deltager bl.a. i Eremitageløbet, halvmarathon- og marathonløb i ind- og udland.

Ugentlig stavgangstræning

Hver tirsdag kl. 17.00 starter gangholdet fra Emdrupparkens Idrætsanlæg. Der er omklædningsrum med badefaciliteter. Ben Hur har et antal indstillelige stave, som kan udlånes til klubbens medlemmer. Ruterne i Utterslev Mose og rundt om Gentofte Sø varierer fra 4 km til ca. 11 km.

Gangholdet træner hele året rundt og i al slags vejr – regn og sne er ingen hindring. Hvis stierne i mosen er isglatte, kan vi altid finde nogle fortove og småveje, som er ryddet for sne. Om vinteren går vi med reflexbånd med blinkende lys, så vi kan ses på mosens mørke stier.

Længere vandreture

I løbet af året arrangeres længere lørdagsture – f.eks. rundt om Furesøen eller andre naturskønne steder. På disse ture medbringer vi hver især lidt mad og drikke, som fortæres undervejs i naturen.

Motionsgymnastik på Holbergskolen hver onsdag i vinterhalvåret

Gymnastikken foregår onsdage kl. 18.00-20.00. Pga. corona-restriktioner, med højst 10 personer i salen samtidigt, er holdet opdelt i to faste grupper.

Helle er instruktør ved Ben Hurs gymnastik, hvor alle aktive medlemmer er velkomne (M/K) (når corona-restriktionerne ophører).

Rotræning

Rotræning

Klar til træning

Klar til træning

Bentræning

Bentræning

Alex i Styrkehuset

Alex i Styrkehuset

 

 

Styrketræning i KFUM’s Styrkehus

Ben Hur har booket en time til træning mandag og fredag fra kl. 10.00, hvor alle aktive medlemmer kan deltage.

Du kan også træne på andre tider i løbet af ugen, hvis du tegner personligt medlemsskab, som koster 300,- kr. pr. halvår plus 100,- i depositum for adgangsbrik – administreres af KFUM håndbold.

 

Michael og Bent på halv-marathon

Michael og Bent på halv-marathon

Crossløb i skoven

Crossløb i skoven

Stavgangsinstruktion

Stavgangsinstruktion

Gymnastikholdet i aktion på Holbergskolen

Gymnastikholdet i aktion på Holbergskolen

 

 

Senest opdateret 3. januar 2021